Cékla + Smoothie = Tökéletesség




Kapcsolj rá a céklára! Sokféle módon élvezheted a cékla előnyeit, például egy szuper smoothie tálban! És ha nem szereted az ízét, ne aggódj, nagyon egyszerűen elfedheted, miközben a jótékony hatásaiból semmit nem veszít.

Állapotos kismamáknak akár mindennapi fogyasztásra is érdemes lehet, ugyanis támogatja a babát a fejlődésben, de állapot ide vagy oda a benne lévő erő megkérdőjelezhetetlen. Napi bevitel esetén, akár már egy hét után látható jelei mutatkoznak a cékla jótékony hatásainak. Ilyenek például:

- a szemfehérje kitisztulása, fehéredése

- a bőr hidratáltabb, élettel teltebb


Az alábbiakban mutatunk pár smoothie receptet, olyan kipróbált összetevőkkel, amik tökéletesen illenek a nyers cékla karakteres ízéhez, azonban bármilyen smoothie-hoz hozzáteheted. Először kevesebbet adj a smoothiehoz, mert ha túl sok, túl erős az íze, akkor csalódást okozhat. Ja, és mindenképpen hámozd meg, hogy elkerüld a földes ízt. :)


Extra tipp, amit szeretni fogsz: hámozd meg, vágd kockákra és fagyaszd le, hogy mindig kéznél legyen. Használd nyersen! Nagyon szép színt is ad a smoothienak, és hacsak nem teszel túl sokat, egyáltalán nem lesz cékla íze. :) Egy utolsó tipp: ha nincs erős smoothie géped, akkor gőzöld meg, így lágyabb és könnyebben turmixolható lesz.


9 OK HOGY MIÉRT ADJ CÉKLÁT AZ ÉLETEDHEZ


1. Támogatja a májműködést

⭐️ Betacyanin-t tartalmaz, ami segíti a máj és a vér méregtelenítését, megtiszítva tested a zsírsavaktól és méreganyagoktól

2. Szabályozza az anyagcserét

⭐️ Káliumban gazdag, így egyensúlyba hozza az elektrolitokat és rendszerezi az anyagcserét

3. Csökkenti a gyulladásokat

⭐️ Természetes Betaine tartalma gyulladáscsökkentő, általa kevesebb a fájdalom és az izzadás!

4. Csökkenti az anémia (vérszegénység) kockázatát

⭐️ sok-sok vas

5. Immunerősítő

⭐️ sok-sok antioxidáns

6. Erősíti a csontokat

⭐️ Tökéletes kálciumforrás az erős csontokért és fogakért

7. Segíti az egészséges vércukorszint fenntartását

⭐️ Az alacsony glikémiás táplálékok állandó energiát biztosítanak

8. Segíti a magzat fejlődését

⭐️ A folsavban gazdag cékla segíti a bambino-d fejlődését

9. C Vitamin

⭐️ segíti a vas felszívódását a szervezetben


Íme néhány recept, amit ki kell próbálnod~




ÜDE

* ½ csésze friss narancslé

* 1 csésze fagyasztott eper

* 1/4-⅓ csésze hámozott, kockázott cékla

* 1 fagyasztott banán

* marék jég


FRISSÍTŐ

* 1 kis alma

* 1 nyers cékla hámozva, megmosva

* 1 marék fagyasztott piros bogyó

* 1 marék kelkáposztalevél

* ¼ csésze fagyasztott ananász (választható)

* ½ narancs

* ½ csésze jég

* ½ csésze víz


EPRES BANÁNOS CÉKLAÁLOM

1 csésze friss vagy fagyasztott eper

2 fagyasztott banán

1 hámozott cékla

1/2 csésze mandulatej

1 és 1/2 csésze jég


Turmixolásra a Nutribullet gépeket ajánljuk, melyeket Magyarországon a Delimano weboldalán tudsz megvásárolni. Mi is ezt használjuk, a legnagyobb megelégedéssel! :)


Szervírozd kókusztálban a tökéletes harmóniáért!


A képek és a cikk forrása: www.earthyandy.com

GYIK    ADATVÉDELEM    SZÁLLÍTÁS & GARANCIA    ÁSZF    KAPCSOLAT

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Pinterest Icon

©2020 Kókusztálak.hu  - Minden jog fenntartva