Yoga Flow eBook - Útmutató a saját gyakorlásodhoz

Yoga Flow eBook - Útmutató a saját gyakorlásodhoz

4 490,00 FtÁr

A kókusztálak az egészséges életmódot képviselik. Az egészséges életmódhoz pedig hozzátartozik a testmozgás. Nincs még egy olyan mozgásforma, ami olyan sokrétűen mozgatná át a testet, mint a jóga, nem csoda hát, hogy 2021-ben az egyik legnépszerűbb mozgásforma a világon!

A Yoga Flow könyv segítséget nyújt Neked a jóga alapjainak biztosabb megértésében, miközben arra ösztönöz, hogy minden nap odaállj 10 percet a matracodra és ápold a tested és lelked. Az eredmény elképesztő lesz.

 

Fogadd hát szeretettel Magyarország egyik legkelendőbb jógás könyvét a kokusztalak.hu oldalon!

 

"Táncos múlttal rendelkezvén, számomra a gyakorlás arról szólt, hogy addig

nyomd, amíg fáj. Ott lesz jó. Így éltem az életem, és mégsem lettem

hajlékony, 20 év elteltével sem. Így utólag visszanézve ennek nagyon örülök,

hiszen most sok hibát kellene helyrehoznom, ha nem így lenne. Amikor

elkezdtem jógázni, az a táncórákon is meglátszott. Erősebb lett a testem,

könnyedebb és sokkal inkább voltam tudatában, hogy mit csinálok.

 

Mindössze pár jógaóra után. A jóga megtanított arra, hogy a türelem sokkal

előbb hoz eredményeket, mint az „akarat”. Hogy nem küzdenem kell a

testemmel, hanem együttműködnöm vele. Amikor megérted, hogy hogyan

működik a tested és ez hogyan hat az elmédre, akkor történnek a csodák."

- Zóni Zsuzsanna

 

☯︎

 

Mit ad Neked?

  • mindegy, hogy kezdő vagy haladó vagy, ez a könyv segít elmélyíteni a tudásod
  • 60 oldal
  • eszközök, amik kiegészítik a gyakorlásod és hozzásegítenek a fejlődéshez 
  • iránymutatás ahhoz, hogy létre tudd hozni a saját gyakorlatsorod, akár az otthon kényelmében, az edzőteremben vagy a szabadban
  • részletes leírás arról, hogyan tudsz egy adott pózt biztonságosan gyakorolni
  • csípőnyitások, egyensúlygyakorlatok, hátrahajlások, fordított pózok és inspiráló idézetek!
  • javaslatok arra vonatkozóan, hogyan tudod meghatározni a fejlődésed
  • hogyan építsd fel a saját áramlásod
  • áramlássorozatok, amiket gyakorolni tudsz
  • letölthető laptopra, telefonra vagy tabletre, így bárhova magaddal viheted
     

Milyen előnyökre/hatásokra tehetsz vele szert?

  • hajlékonyság
  • erős izmok
  • formás hasizom
  • kevesebb stressz
  • önfejlesztés
  • testtudat 
  • jobb egészség és produktivitás
  • önfegyelem

 

  • Technikai adatok

    A könyv csak online PDF formátumban érhető el, és vásárlás után azonnal letölthető.